最新版プロテインランキング

より効率の良いトレーニングを!
トレーニングしたあとは、プロテインが1番。
徹底比較!2021年度版プロテインランキング!

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プロテイン歴の長いトレーニーは実際、どのような基準でプロテインを選んでいるのでしょうか。

プロテインを選ぶ際、実際にトレーニーはどこを見て選んでいるのか、

そしてオススメのプロテインをお聞きしました!

選ぶポイント(重要度)に順位をてご紹介させていただきます。
ぜひ参考にしてください。

プロテインを選ぶ3つのポイント

3位:ブランド

トレーニングをされている方は見た目を意識している方も多く、

  • ◯◯のプロテインは初心者の方が飲まれているイメージがある…
  • ◯◯のプロテインを飲んでいる方は成分のことを気にしていない…
  • ◯◯のプロテインはミーハーだ…

と、プロテインのブランドにもイメージがあるようです。

トレーニングの際にジムへ行き、その場でプロテインを飲むこともあり、
ブランドを気にしている方もけっこういらっしゃるようです。

その中でも、ブランドイメージが一番いいのが「ゴールドジム」です。

トレーニングをされてない方もご存知の方が多いのではないでしょうか。

ゴールドジムはアメリカを中心に約30カ国に展開をしている世界最大のジムです。

アメトークでもゴールドジム芸人の放送があったほどトレーニングをしている方の中では有名で、

トレーニーの憧れや象徴のようなジムです。

そのブランドイメージからゴールドジムのプロテインを選ぶ
というトレーニーの方も多いようです。

2位:味

やはり、プロテインは口に入れるものですので、味にこだわるトレーニーも多いです。

各プロテインブランドもバニラ、チョコなどのメジャーな味を筆頭に、
多種多様なフレーバーを出しています。

今回はバニラ味、プレーン味のプロテインを実際に飲んでみて比較した中で、
味部門で1位に輝いたプロテインがありました。

そのプロテインは…

「ホエイプロテイン コンプリートプレミアム バニラアイス味」です。
プレーン、バニラ味のプロテインをあまり飲んだことのない私も飲みましたが、
大変美味しく、驚きました。

味を例えるなら、マックシェイクのバニラ味を飲んでいるような美味しさです。

ダマ、泡立ちも気になるほどではなく、すごく飲みやすかったです。

プロテインの味がどうしても苦手だ、という方や減量中で甘いものが欲しくなる

という方におすすめです。

1位:コストパフォーマンス

トレーニングをするとき、重要なことは

「継続すること」

ですよね。

プロテインもただ一回飲むだけでは効果があるとは言えません。

続けて利用するからこそ意味があるのです。

それも効率よく摂取することが理想的ですよね。

と、いうのも…

プロテインによって1回で飲む量が違うのです。

わかりやすく言うと、

ゴールドジムプロテインの1回の量は30gです
ファイン・ラボだと20gです。

コップ一杯のプロテインを飲むのに、10gもの差があるのです。

同じ1kgだとすると、
ゴールドジム33杯
ファイン・ラボ50杯になります。

もし同じ金額で買ったとしても、
実際に利用すると大きな差が生まれることは一目瞭然ですよね。

ですが、さらに重要なのはここからです。

プロテインを飲むのはなぜでしょうか。

それは…

タンパク質を摂取するため

です。

プロテインの会社によって同じ1kgでも含まれているタンパク質の量が違うのです。

よって、本当にコストパフォーマンスのことを考えると、1kgの中にタンパク質がたくさん含まれている、さらに継続するために価格が安い

要するに、コストパフォーマンスのいいプロテインとは、

タンパク質1gあたりの価格が安い

ということが重要になります。

例えば
ゴールドジム(360g)ですと3,456円(税込)で1食30gですので、
1食当たりの価格は3,456÷(360÷30)で288円となります。
1食当たりのタンパク質が20.8gですので、288÷20.8で13.8円
となります。

ゴールドジムのタンパク質1gあたりの価格は13.8円となります。

この容量で全てのプロテインを計算して、一番タンパク質1gあたりの価格が安かった商品がコストパフォーマンス1位となるわけです。

そのプロテインとは…

ビーレジェンドナチュラルです!

ビーレジェンドナチュラルは

タンパク質1gあたりの価格がなんと「3.5円」なんです!

先程のゴールドジムだとタンパク質1gあたり13.8円です。

継続して飲むとなるとその差は歴然です。

今回の比較表でも味、ダマ、泡立ち、成分で比較した際に圧倒的なコストパフォーマンスでビーレジェンドプロテインが総合1位となりました。

みなさんもぜひ参考にしてください。

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